Mentális egészséggel foglalkozó önsegítő csoportok Wikipédia

E lépések eredményeként spirituális ébredést éltünk át, megpróbáltuk ezt az üzenetet alkoholistákhoz eljuttatni, és ezeket az elveket életünk minden dolgában érvényre juttatni. Világos, előre látható, rövid távú célok kitűzése, mely nem tűnik elérhetetlennek, hogy ne lehessen azt mondani, hogy én ezt úgysem tudom megcsinálni. Nem a múltban való elmélyedés, és nem is az ismeretlen jövő találgatása, hanem csak az adott nap. Ők nem válhatnak soha szociális ivókká, számukra tilos egyetlen pohár pezsgő is, még szilveszterkor is.

A gyűléseknek nincsen vezetője, tisztségvállalásokon keresztül történik a csoportok fenntartása. Ilyen módon minden gyűlés önfenntartó, a tagok egyenlőnek tekintik egymást, senki nem áll a másik felett. Ez az ajánlás, amely szerint nem elfogadott egy másik tag véleményére való reagálás, a tizenkét lépéses programok alapja. A programon belül a személyes felépülésünk segítéséhez választhatunk magunknak egy szponzort, aki már legalább egy éve józan, és elegendő tapasztalata van ahhoz, hogy támogasson bennünket az utunkon.

Mi történik egy ilyen csoportban?

Közös céljuk, hogy az alkoholizmussal kapcsolatos tapasztalataik mentén fejlődjenek lelkileg és érzelmileg az AA program által kidolgozott, megfogalmazott „Tizenkét Lépés” által. Ezért is tartják fontosnak, hogy mielőtt valaki elköteleződik egy adott csoport mellett, látogasson meg minél több gyűlést, hogy kiválaszthassa azt, amelyikben leginkább biztonságban érzi magát. Egy Al-Anon gyűlésre mindenki azzal a céllal megy, hogy az alkoholizmussal kapcsolatos tapasztalatait megosztva kölcsönös támogatást adjon, illetve kapjon, rendezni tudja magában azokat a negatív élményeket, hatásokat, amik ezzel kapcsolatosan érték élete korábbi szakaszaiban. Az önsegítő csoportok, amelyek kifejezetten a mentális egészségre vonatkoznak, hasonló mentális vagy érzelmi problémákkal küzdő társakból állnak. Mivel ezek a csoportok jellemzően egyenrangúak és informálisak, a mentálhigiénés szakemberek a formális terápia kiegészítésének tekintik őket. Más néven kölcsönös segítő csoportok, ezeknek a csoportoknak az a célja, hogy segítsék egymást a mentális és érzelmi kihívásaik leküzdésében, és ha lehetséges, felépülésben.

• Az a tapasztalatuk, hogy aki rendszeresen ellátogat a gyűlésekre, végül abbahagyja a dohányzást.
• Mert lesznek bőven, hiszen körülöttünk az élet nem állt meg attól, hogy mi felhagytunk az alkoholfogyasztással vagy a kábítószer-használattal.
• Lényegében bárki, aki egy adott problémával küzd, s érez magában annyi erőt, hogy vezesse a csoportot.

Az önsegítő csoportok szerepe életünkben

• Ez lehet a kiindulópont a problémák megoldásához, a közösség támogatásához.A megerősítés a csoportok egyik célja.
• Ezek a csoportok általában olyan biztonságos terepek, ahol önmagában a probléma megosztása,- az, hogy az egyén a sorstársak között értő és figyelő hallgatókra, tapasztalt segítőkre egyaránt számíthat -már önmagában is támogató, gyógyító hatású.
• Ők nem válhatnak soha szociális ivókká, számukra tilos egyetlen pohár pezsgő is, még szilveszterkor is.
• Találhat olyan csoportokat is, amelyek támogatást nyújtanak a mentálisan beteg szeretett emberrel élő embereknek.
• Azoknál az embereknél, akik rendszeresen részt vesznek ezekben a csoportokban, csökkennek a tünetek, és nagyobb valószínűséggel térnek vissza a munkába.

Az önsegítő mozgalom nem vallásos szavakkal hozta mégis sok ember számára el a mélyen vallásos tartalmat, azt, hogy VAN szabadulás, VAN gyógyulás, VAN segítség. A nincs esély már egészen a szívek mélységéig áthatotta a legtöbb ember életét, s ebben természetesen a vallás elerőtlenedése, kiüresedése is szerepet játszott. Általában személyesen találkoznak a tagok, de az online térben is hozhatunk létre ilyet.

Azok, akik részt vesznek az önsegítő csoportokban, 50%-kal kisebb valószínűséggel kerülnek kórházba mentális betegségük miatt, mint azok, akik egyszerűen terápiára vagy más közösségi programokra járnak, amelyek nem tartalmaznak önsegítő stratégiákat. Az egyszerű válasz az, hogy a legjobb önsegítő csoportok érzelmi támogatást és gyakorlati segítséget nyújtanak egy mentális egészségügyi kihívással, tapasztalattal vagy aggodalommal, amelyet minden tag megoszt. Egyesületünk fő célja az emberi egészség megőrzése, önsegítő csoportok szervezése.

Ebbe belegondolva azt hiheted, hogy ezeket a problémákat egyedül vagy kénytelen megoldani. A Minnesota-modell egy kaszinó link olyan, Amerikából származó bentlakásos, több hónapos terápiás program, ami nem csak az egészségügy orvosi ismeretanyagára támaszkodik, hanem eredendően túlnyomó részt (70%) saját élményű, felépülésben lévő önkéntes és/vagy fizetett munkatársakat alkalmaz. Ez a modell kint már 1949 óta (Hazelden Betty Ford alapította) sikeresen működik, ám Magyarországra csak a 1990-es évek végén tört be, viszont azóta egyre elterjedtebbé vált. Jelenleg az ország több pontján üzemel a Minnesota-modellhez hasonló, vagy azt nagyban lekövető terápia.